Pilates

Pilates migliora la tua flessibilità e postura, ti aiuta a costruire un nucleo forte e sviluppare il controllo, la coordinazione, l’equilibrio e una maggiore consapevolezza del corpo. Durante la sessione poniamo l’accento sulla respirazione che dirige la vostra attenzione verso l’interno e sul presente. Senti i muscoli a lavorare e riconnettiti con il tuo corpo.